Ouvir música, ler livros ou visitar museus pode ajudar a envelhecer de forma mais saudável.
A conclusão é de um estudo da University College London, que analisou dados de mais de 3.500 adultos no Reino Unido.
Os investigadores descobriram que as pessoas que participam regularmente em atividades culturais apresentam sinais de envelhecimento biológico mais lento. Quem pratica estas atividades pelo menos uma vez por semana pode envelhecer cerca de 4% mais devagar do que quem raramente o faz — um benefício semelhante ao observado com a prática regular de exercício físico.
O estudo analisou alterações no ADN associadas ao envelhecimento e concluiu que os efeitos são mais evidentes em pessoas com mais de 40 anos. Além disso, quanto maior a variedade de atividades culturais, maiores parecem ser os benefícios.
Segundo os cientistas, a arte estimula o cérebro, as emoções e as relações sociais, ajudando a reduzir o stress e a melhorar a saúde geral. Em alguns casos, os participantes que mantinham uma vida cultural ativa apresentavam uma idade biológica cerca de um ano mais jovem do que aqueles que raramente tinham contacto com atividades artísticas.
Os autores defendem que a participação em atividades culturais deve ser encarada como um hábito promotor de saúde, tal como acontece com o exercício físico.
